トップページ>摂食障害にならない為にはどうしたらいいの?

では、摂食障害にならないためには
どうしたらいいのでしょう?

まず、いき過ぎたダイエットを控える
ことです。

そのためには自分の体重やスタイルに対する
偏見をもたないことです。

 
摂食障害になってしまう大きな原因は
自分の自信のなさだといわれます。

見た目を過剰に意識するのではなく
内面に目を向けてください。

そうは言われても、
見た目は気になりますよね。

ふとした時に見た自分の姿・・、

太っていると思い込んでいると
目にするのがつらいですよね。

自分を否定するのではなく、
受け入れる努力をしましょう。

本当に自分は痩せなければ
ならないほど、健康を害するほど
太っているのか?

冷静になりましょう。

拒食症の方は
食事をとらないことで、
脳の栄養が不足してしまいます。

その結果考える力が衰えてしまいます。
柔軟な考え方ができなくなるため
思い込みやこだわりが強くでて
しまうようになるのです。

関心が自分のスタイルに向かってしまうと、
厳しい見方をついしてしまい、
拒食症が進んでしまうという
悪循環になります。

摂食障害になってしまうと、完治するまでに
非常に長い時間を要します。

 
死に至ってしまう方も
中にはいらっしゃるのも事実です。

摂食障害にならないためには
まず、摂食障害の正しい知識を
つけ、危険性をよく知ることが大切です。

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